Масажні мячі та ролики

Масаж - перевірений засіб для зняття напруги, поліпшення кровообігу, відновлення м'язів та емоційної релаксації.

Процедура показана як професійним спортсменам, так і людям, які ведуть малорухливий спосіб життя. Було б ідеально, якби масаж став щотижневим заходом для кожного з нас. Але подивимося правді в очі: далеко не в кожного з нас є на це час і гроші. Але хіба це привід відмовлятися від приємної та корисної процедури?

Зовсім ні! Масажні м'ячі та ролики відмінно справляються з функцією домашнього масажера.

Використовують ролики для масажування:

ніг, зокрема профілактика плоскостопості
рук
шиї
сідниць і стегон
валик масажний для спини та попереку
Ролики для масажу
Масажний ролик - чудовий інструмент для міофасціального релізу, поліпшення кровообігу в м'язах і розбивання тригерних точок.

Валики для масажу відрізняються:

розміром
матеріалом
типом поверхні (гладка або ребриста)
ціною
Універсального спортивного обладнання, яке б підходило всім і завжди, не існує. Вибір залежить від віку, статури та зони масажу. Для опрацювання рук, ступень, шиї можна вибирати роли невеликого діаметру і довжини. Для спини, попереку, сідничних м'язів і ніг купити масажний ролик бажано побільше, довжиною 33-45 см. 

Жорсткість ролера залежить від матеріалу, з якого він виготовлений. Людям з низьким больовим порогом і худорлявої статури не підходить жорсткий ролик, больові відчуття не дадуть змоги провести якісний масаж. А дуже м'які ролики малоефективні для глибокого міофасцильного релізу. Ролик середньої жорсткості - оптимальний варіант для новачків. 

Поверхня ролика може бути рівною або мати виступи і борозенки. Ребриста поверхня робить масаж глибшим та інтенсивнішим. Поверхня не має бути слизькою, щоб валик не вислизав під час процедури.

Як вибрати масажні м'ячики
За своїм призначенням м'ячики схожі з роликами, але діють локальніше, опрацьовуючи глибокі тригерні точки й ефективно усуваючи їх.

М'ячі для МФР мають відповідати тим самим вимогам, що й валики: довговічність, екологічність, легкість у догляді. Щільність і структура поверхні підбираються індивідуально. Гладкий м'ячик для масажу діє м'яко, а шипований підійде людям зі щільною статурою і низьким больовим порогом.

Масажні м'ячі та ролики
У нашому інтернет-магазині величезний вибір аксесуарів для масажу від європейського виробника:

м'ячі одинарні для масажу рук і стоп
подвійний масажний м'ячик для спини
ролер із гладкою поверхнею
ребристі валики
Ступінь жорсткості залежить від матеріалу: силікон, EVA, EPP - середня жорсткість, EPE - ребристі жорсткі валики.

Різна довжина і діаметр дадуть змогу підібрати масажер для потрібної частини тіла. 

Не впевнені у виборі? З радістю вас проконсультуємо і допоможемо придбати спортивний аксесуар, який принесе вам і задоволення, і користь!

Детальніше про те, як вибрати масажний ролик і як розслабити м'язи за допомогою масажного м'ячика читайте в нашому блозі.